Toppbild

Rullbandstest

Ett rullbandstest är ett konditionstest som krävs för att studera till Skydd mot Olyckor och för att arbeta hos oss i Strängnäs kommun som brandman.

 

Hur går testet till?
Först går man två minuters uppvärmning på löpbandet, följt av sex minuter i 4,5 km/h och 8 graders lutning (14 %), klädd i full larmutrustning som väger ca 24 kg.

 Rullbandstest


Observera att för att arbeta som heltidsbrandman hos oss så krävs det att man går i rätt hastighet enligt tabellen nedan:

Åldersrelaterad hastighet:*
≤ 30   5,6 km/h
31-36   5,4 km/h
36-40   5,2 km/h
41-45                5,0 km/h
46-50   4,8 km/h
51-60   4,5 km/h

 

*För Skydd mot Olyckor så är det 4,5 km/h som gäller oavsett ålder. 


Att göra innan testet
Innan du gör testet hos oss så behöver du uppvisa ett godkänt undersökningsprotokoll av legitimerad läkare. Blankett att ta med till läkare. Tid för kontroll går bra att boka hos vårdcentralen. 

Känn gärna hur det är att gå i åtta graders lutning på ett löpband innan du kommer till oss, så du känner dig bekväm med att gå när du väl är här.


Hur bokar jag tid?
När du har ett godkänt undersökningsprotokoll så ringer du till oss på brandstationen, 0152-291 80 och bokar en tid som passar. Vi har fem stycken testledare hos oss som kan utföra testet.

 
Tänk på att du måste vara fullt frisk när du gör testet, och inte haft någon större infektion den senaste veckan.


Kostnaden för testet är 300 kronor.

 

Uppdaterad 2016-12-08 av Pehr Andersson

Räddningstjänsten

Postadress:
Räddningstjänsten Strängnäs Kommun
645 80 Strängnäs

Besöksadress:
Räddningstjänsten
Larmvägen 1
645 47 Strängnäs

Tfn 0152-291 80 
Fax 0152-124 50

Jourhavande styrkeledare
0152-291 86

E-post Räddningstjänst 

Räddningschef
0152-291 81
 
Stf. räddningschef
0152-291 84
 
Brandingenjör
David Hultman
0152-291 92

Brandinspektör
0152-291 83
 
Brandinspektör
Pehr Andersson
0152-291 82

Brandinspektör/
Personalsamordnare
0152-291 47 

Personalsamordnare

Anne-Grete Malm
0152-291 80

Strängnäs kommun, 645 80 Strängnäs | telefon 0152-291 00 | fax 0152-290 00 | e-post kommun@strangnas.se | organisationsnummer 212000-0365

  >